tomo's アンチエイジング

40代からのアンチエイジング!効果的なモノをとりあえず試していく美容ブログです。

「食べ物」 一覧

スナックパイン

美容&健康にもうれしい!【スナックパイン】の美味しい食べ方

2017/05/28  

  近年この季節になると、見かける事が多くなったスナックパイン。 たまたま近くの八百屋さんでスナックパインが売ってたので買って食べてみました。   スナックパイン。食べ方は面白いし ...

酢パプリカ

ダイエット&抗酸化パワーまるごと!「酢パプリカ」レシピ

2017/05/23  

  5月から夏にかけて紫外線が強くなるこの季節。 日焼け止めや日傘などで紫外線対策をしていると思いますが、身体の中からも抗酸化作用の高い野菜をしっかりとって、美肌を保つことも大切です。 その ...

ゆでもち麦

1日中やせパワーを持続させる!作り置き「ゆでもち麦」レシピ

2017/04/04  

  食べてやせるダイエットの食材として人気の「もち麦」。 食物繊維が白米の約25倍もあって、もち麦に含まれるβグルカンが1日中血糖値の上昇を抑えて太りにくくしてくれるというダイエットに最適な ...

アボカドオイルドレッシング

アボカドオイルの美容効果を美味しく吸収!ドレッシングレシピ3選

2017/04/01  

  老化予防にうれしいビタミンEや血液をサラサラにしてくれるオレイン酸など他にもたくさんの栄養が含まれているアボカドオイル。 そんなアボカドオイルの栄養を簡単にかつ効果的に取り入れるにはその ...

ロシオ・デル・ボスケのアボカドオイル

アボカドオイル1日小さじ1の美容効果が凄い!【ロシオ・デル・ボスケ】

2017/03/31  

  いい油は最高の美容液と言われています。 アボカドオイルのオレイン酸やビタミンE、食物繊維などの豊富な栄養は美容・健康の両方に働きかけてくれるスーパーフードとして大人気。   毎 ...

紀州の梅八選

運命の梅干しに出会える!紀州産南高梅を食べ比べ【紀州の梅八選】

2017/03/27  

  梅干しは抗酸化作用のフラボノイドが含まれているのでアンチエイジングのために毎日でも食べたい食材です。   でも、梅干しって色々種類があるからどれがいいのか美味しいのかわからなく ...

三十雑穀みそスープ

飲む30品目が凄すぎ!ひとりご飯に便利なみそ汁【三十雑穀みそスープ】

2017/03/24  

  家で自分ひとりのご飯を作る時ってテキトーになってしまいがちになりませんか?   tomo’sテキトーにすませたいけど、栄養はしっかり摂りたい。   そんな時に便利な即 ...

三十雑穀

【三十雑穀】雑穀が30種も入っていつものご飯が美容サプリに!

  ほぼ、毎食食べるご飯。 どうせなら栄養をプラスしたいと、色々な雑穀米を混ぜて食べるようになりました。 ただの白米よりも雑穀を混ぜて炊くだけで、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが倍以上アッ ...

【グランナチュレ】無添加ミックスナッツ

【グランナチュレ】無添加ミックスナッツは栄養満点のビューティー食

2017/03/15  

  小腹が空いた時に常備しておきたいナッツ類。 モデルさんや海外セレブなどの美意識が高い女性達のバッグには当たり前のようにナッツがひそんでいるそうです。 お腹が空いた時は我慢せずに、美容に良 ...

はとむぎスナック

【はと麦スナック】ハトムギの栄養をまるごと食べるならコレ!

2017/03/14    , ,

  ハトムギといえば、お肌をキレイにしてくれたりイボ取りにいいと言われている美容食。美肌の為にハトムギの栄養に注目されている方も多いのではないでしょうか?   私も首まわりの小さい ...

キウイフルーツ

スーパーフルーツ「キウイ」のスゴイ栄養と美肌効果

2017/03/07    

  毎日手軽に食べられて、豊富な栄養と美肌効果があるフルーツとして今大注目されている『キウイ』。 日本で栽培されている品種は100種以上と果物の中でも消費をのばしているスーパーフルーツなんで ...

皮ごとみかん

皮ごとみかんを夜に食べると脂肪が燃える!?

2017/03/03  

  夜におやつを食べると太るイメージがあります。 でも、口寂しくなったり、何か食べたくなる時ってありますよね。 そんな時はみかんやオレンジなどの柑橘類を食べるのがいいそうです。 しかも、夕食 ...

毎日食べるだけ!?梅干しパワーで若返る!

毎日食べるだけ!?梅干しパワーで若返る!

2017/02/14    

毎日の食卓に梅干しはありますか? 私は結婚してから、だんなさんがあまり梅干しが好きじゃない事もあって、ほとんど食卓にも料理にも梅を使うことがなくなっていました。 でも、先日梅干しをいただいたのをきっか ...

太らないハンバーグ

太らないハンバーグは高野豆腐&大根おろしで作る【その原因、Xにあり!】

  みんな大好きハンバーグ。ふっくらとしたお肉にジューシーな肉汁。食卓に並べば子供も大人も喜ぶ家庭の定番メニューのひとつ。 だけど、ひき肉たっぷりのハンバーグはカロリーが心配。   ...

乳酸キャベツ

【乳酸キャベツのスゴイ効果と作り方】腸活の為に作って食べてみた

  「腸がキレイになると若返る」の言葉を信じて、腸活に効くものはとりあえず試していきたい40代tomo’sです。 今回は、「乳酸キャベツ」。最近、雑誌やテレビなどで話題で2017年1月31日 ...

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