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飲む日焼け止めって何?効果的な飲み方&おすすめサプリ

更新日:

飲む日焼け止め

 

ここ数年、夏になると話題になる飲む日焼け止め。

 

本当に飲むだけで日焼けを防げるの?成分はなに?副作用は?

塗る日焼け止めは使わなくてもいいの?

 

こんな疑問が次々出てきませんか?

 

私も興味があるものの「??」が多かったので、販売されている飲む日焼け止めの商品説明や美容雑誌での特集などを参考に飲む日焼け止めについてまとめてみました。

 

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飲む日焼け止めについて知りたいって方はぜひチェックしてみて下さい。

 

飲む日焼け止めって何?どんな効果があるの?

 

飲む日焼け止め

 

紫外線をあびると体内で活性酸素が発生します。この活性酸素が増えるとメラニン生成が活発になってシミができる原因に。

飲む日焼け止めは、この発生した活性酸素を抑えることでシミができるのを未然に防ぐというものです。

 

飲む日焼け止めを飲んでいれば、塗る日焼け止めは必要ない?

 

塗る日焼け止めは必要ない?

 

「飲む日焼け止めを飲めば、日焼け止めは塗らなくていいのか?」これが一番最初に思った疑問でした。

 

飲む日焼け止めは、肌の炎症を引き起こす紫外線UVBを防ぐものではなく、あくまでも紫外線をあびて発生する活性酸素を抑えてシミができるのを防ぐというものです。

飲む日焼け止めには、肌表面の日焼けや炎症を防ぐ効果はないので、黒くなりたくないなら塗る日焼け止めとのWのケアが必要です。

 

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塗る日焼け止めはやっぱり必要でした。

 

飲む日焼け止めの選び方

 

塗るタイプと違って飲む日焼け止めは体内に入れるものなので、成分をみて飲む価値があるかチェックしてください。

そして、信頼できる販売元かどうかの確認も必要です。

 

飲む日焼け止めの成分で選ぶ

 

飲む日焼け止めの代表的な成分が2つあります。

 

ファーンブロック

世界中から認められているUVケア成分。シダ科の植物から抽出した100%天然抽出物です。

日焼けを防ぐことが証明された特許成分です。

 

ニュートロックスサン

海外セレブにも大人気の成分。シトラス果実とローズマリー葉のエキスから抽出された天然ポリフェノール。

ニュートロックスサン

1日分の推奨量250mgが含まれたものにだけ、この傘のロゴマークを記載することが許されています。ニュートロックスサン配合の飲む日焼け止めを選ぶ時はこのマークが入っているかを確認してください。

 

副作用の心配は?

 

飲む日焼け止めの2大成分「ファーンブロック」も「ニュートロックスサン」も植物由来の天然成分で、今のところ副作用の報告などは上がっていません。

 

食品と同じですし安全性が確認されたものが商品化されているので、植物アレルギーの方や服用している薬がある方など以外は、特に心配しなくても大丈夫だと思います。

 

ただ同じ成分でも抽出法や含有量、カプセルの素材などで価格や効果も変わってくるので購入するときはきちんと調べてから購入するのが安心です。

 

国内産で安心して飲めるものを選ぶ

 

直接体内に摂り入れる飲む日焼け止めを選ぶ時は、販売元が信頼できるのかどうかも確認したいところ。

国内産でサポート体制や連絡先がきちんとわかるものであれば何かあった時に対応してもらえるので安心です。

海外製の場合は、信頼できるメーカーのものを選んで下さい。

 

飲む日焼け止めの効果を上げる飲み方は?

 

飲み方

 

飲む日焼け止めは、服用タイミングがいちばん重要です。

飲んでから体内を巡るのに時間が必要なので、出かける30分前に飲むのが理想的。

 

特に指定されていないもの以外は、外出時は4時間ごとに服用するのがいいそうです。

あくまでも、指定の目安分量は守って下さい。

 

そして、どのサプリメントもですが継続することで効果を実感することができます。1年中飲むのが理想ですが、せめて紫外線が多い時期は飲み続けたいですね。

 

飲む日焼け止め2大成分が入った人気のおすすめサプリ

 

飲む日焼け止め2大成分「ファーンブロック」「ニュートロックスサン」が配合された人気のおすすめサプリを紹介します。

 

ヘリオホワイト ファーンブロック配合

 

ファーンブロック配合 ヘリオホワイト

 

世界59カ国以上で発売されている「ファーンブロック」含有食品が日本人の肌にあわせてロート製薬オリジナル商品として誕生。

紫外線ダメージを防ぐ特許成分ファーンブロックが1粒に240mg配合されています。

ヘリオホワイト

  • 価格:2,529円(税込)
  • 内容量:24粒/1日2粒目安
  • ファーンブロック240mg/粒 ハトムギエキス、ビタミンB6、ビタミンB24
  • 国内産

+ 全成分をみる

ポリポディウム・レウコトモスエキス末(ポリポディウム・レウコトモスエキス、デンプン)、デキストリン、ハトムギエキス/結晶セルロース、ビタミンB6、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB2

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ヘリオホワイト
¥2,200 (2018/11/14 05:49:33時点 Amazon調べ-詳細)

 

ヘリオケア ウルトラD ファーンブロック配合

 

ヘリオケア ウルトラD

 

2002年スペイン大手UVケアメーカーCantabria社がファーンブロックを主成分として開発した飲む日焼け止めの元祖。抗酸化成分リコピンや美白作用も期待できるビタミンCに加えて、新しくビタミンDも配合されました。

紫外線ダメージを防ぐ特許成分ファーンブロックが1粒に480mg配合されています。

ヘリオケア ウルトラD

  • 価格:4,439円(税込)
  • 内容量:30錠/1日1~3粒目安
  • ファーンブロック480mg/粒 ビタミンC、D、E、ルテイン、リコピン
  • スペイン産

+全成分をみる

シダ・ポリディウム属抽出物/ルテイン、ビタミンC、リコピン、ビタミンE、ビタミンD、ゼラチン、二酸化チタン、酸化鉄、食用青色2号、三二酸化鉄

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ヘリオケア
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ホワイトヴェール ニュートロックスサン配合

 

ニュートロックスサン配合 ホワイトヴェール

 

臨床評価試験ずみで医学誌にも掲載されたモデルさんや美容家からも大絶賛されているホワイトヴェール。ニュートロックスサンは海外セレブからも注目の成分です。

ホワイトヴェール

  • 価格:980円(税込)※定期初回
  • 内容量:60粒/1日2~4粒目安
  • ニュートロックスサン250mg/4粒 ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、ビタミンD
  • 国内産

+ 全成分をみる

シトラス果汁及びローズマリー葉エキス末、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、植物プラセンタ(メロン胎座抽出物、デキストリン)、バラ花びら抽出物、ザクロエキスパウダー、トマトパウダー(リコピン含有)、マリーゴールド抽出物、クチナシ、アーティーチョーク葉エキス/結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、セラック、ビタミンD

 

インナーパラソル16200 ニュートロックスサン配合

 

インナーパラソル16200

 

ニュートロックスサンが7,500mgと高配合。有効成分と合わせると16,200mgも配合されている夏の美容対策に心強い飲む日焼け止め。

臨床検査済みで医学誌にも掲載されている信頼できるサプリメントです。

インナーパラソル16200

  • 価格:990円(税抜)※定期初回
  • 内容量:60粒/1日2~6粒目安
  • ニュートロックスサン250mg/2粒 パインセラ、コプリーノ、ビタミンC、P
  • 国内産

+ 全成分をみる

シトラス果実・ローズマリー葉エキス末、還元麦芽糖水飴末、きのこ(ササクレヒトヨタケ)乾燥末、パイナップル果実エキス末(セラミド含有)/ビタミンP、ビタミンC、結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素

 

飲む日焼け止めのメリット・デメリット

 

飲む日焼け止めのメリット・デメリット

 

◎メリット

  • 飲むだけで全身ケアができる
  • 塗るだけではカバーできない頭皮やうっかり日焼けもケアできる
  • 紫外線で発生するシミの原因活性酸素をいち早く防げる
  • UVケア成分だけじゃなく美容成分も一緒に摂れる

△デメリット

  • 効果を実感するためには継続が必要
  • 飲む日焼け止めだけというわけにはいかない

 

さいごに

 

飲む日焼け止めは、紫外線ダメージを体内から軽減することができるのでシミを防ぎたい方は飲んでおきたいサプリメントです。

 

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塗る日焼け止めだけでは対応しづらい部分までケアしてくれるから、塗る・飲むのWのケアでシミと日焼け対策をしていきましょ♡

 

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