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レモンショウガ炭酸水を飲むだけ!痩せる体になる方法

更新日:

レモンショウガ炭酸水

 

暑い季節になってくると、スカッとした飲み物が欲しくなりませんか?

それが、飲むだけで痩せやすい体になるとしたら最高じゃないですか?

 

「レモンショウガ炭酸水」を食べる前に飲むと痩せやすい体になると言われているんです。

その理由はレモン・生姜・炭酸水それぞれに自律神経の働きを高めてくれる効果があるから。自律神経のパワーがアップすると食欲が抑えられたり、体脂肪を燃えやすくなるんです。

 

しかも、実際に作って飲んでみたら、めちゃくちゃ美味しい!

美味しく飲んで、やせる体になれるなんてまさに一石二鳥です。

 

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今回は、レモンショウガ炭酸水の作り方や飲み方を紹介していきます。

 

 

 

簡単!レモンショウガ炭酸水の作り方

 

作り方といってもとっても簡単。混ぜればいいだけ。

 

レモンショウガ炭酸水の作り方

 

材料(1杯分)

  • 炭酸水・・・250ml
  • レモン果汁・・・大さじ2(1個分)
  • おろし生姜・・・2cm(小さじ1)

 

炭酸水

 

炭酸水だけでもダイエット効果が期待できます。

 

炭酸水に含まれている炭酸ガスは血行を良くして新陳代謝を良くしてくれたり、食前にまとまって飲むと満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防止してくれるんです。

水と炭酸ガスだけで作られた炭酸水なら、ノンカロリーだしシュワッとスッキリするから好き♡

 

炭酸が強いほど交感神経を刺激してくれるので、強炭酸なものがベスト。そしてキンキンに冷えているものがいいそうです。

 

強炭酸水クオス

 

これは、私が今まで飲んだ中で一番炭酸が強い強炭酸水クオスです。

 

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ボコボコ湧き出てくる炭酸がスゴイw

 

強炭酸水クオスのレビューもしてます♪

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レモン

 

レモンの香り成分が交感神経を刺激してくれます。

レモンに含まれるクエン酸が疲労回復効果もあるので、夏バテしやすい時期にもぴったり。

 

ポッカレモン

 

搾りたてが新鮮で理想なんですが、毎回絞るの面倒なので私は手軽に飲めるポッカレモンを使います。

大さじ2(30ml)でレモン1個分くらいなので、かなり経済的。

このサイズで120mlなので約4杯分です。

 

おろしショウガ

 

ショウガの辛味成分が交感神経を刺激してくれます。

ショウガとえば、冷えにもうれしい食材ですが、夏場でも冷房のきいた部屋にいることが多いのでお世話になってる食材です。

 

スライスのものよりもおろした方が効果がアップします。

 

おろしショウガ

 

私は手軽なおろし生姜チューブで♪

 

レモンショウガ炭酸水の完成

 

炭酸水にレモン、おろしショウガを混ぜるだけで完成です♪

 

レモンショウガ炭酸水の味は?

 

材料だけ見ると酸っぱ辛そうなイメージですが、飲んでみるとめちゃくちゃ爽やかで美味しいんです。

 

ジンジャーエールにレモン風味が加わった爽やかなオシャレドリンクな味!

全然酸っぱくないし、辛くもない。

お店で販売されてたら、注文してしまうだろうなって思うほど美味しいです。

 

レモンをケチって少なめにすると、物足りない味になるので大さじ2がちょうどいいです。

夏の暑い日のドリンクにぴったり♡

 

痩せパワーをアップさせる飲み方

 

  • 食事前に飲む
  • 食事はゆっくり食べる
  • 満腹になったら食べない

たったこれだけ!

 

これを守るだけで、自律神経が高まって体脂肪が燃えやすく食べ過ぎを防げる体に変わっていきます。

 

さいごに

 

レモンショウガ炭酸水

 

レモンショウガ炭酸水は、交感神経を刺激して自律神経の機能を高めるとやせモードに入るだけでなく、冷えを改善したり、血糖値を改善したり、なんとなく不調を改善したりと良いことがいっぱい。

飲むだけで自律神経が整うのはうれしいですね。

 

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レモンショウガ炭酸水を飲んで、痩せやすい体を手に入れましょ♡

 

参考文献:日経ヘルス7月号P30

 

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